Paartherapie – Wieder miteinander statt nur nebeneinander.
Wenn ihr euch eigentlich liebt – aber trotzdem immer wieder aneinandergeratet.
Ihr habt euch irgendwann füreinander entschieden. Ihr habt ein gemeinsames Leben aufgebaut. Vielleicht eine Familie gegründet, ein Haus gekauft, euch beruflich etwas aufgebaut.
Und trotzdem fühlt es sich gerade nicht mehr richtig nach „wir“ an.
Ihr redet. Aber irgendwie kommt das Gesagte beim anderen nicht an.
Aus einer Kleinigkeit wird ein Streit. Einer zieht sich zurück, der andere wird noch drängender. Einer möchte endlich klären, was los ist. Der andere will einfach nur seine Ruhe.
Und irgendwann kennt ihr diese Schleife schon auswendig.
Ihr wisst sogar, dass ihr immer wieder im selben Muster landet – und kommt trotzdem nicht allein heraus.
Ihr woll euch vielleicht gar nicht trennen. Sondern einfach wieder näher zueinander finden.
Wieder vernünftig miteinander reden. Wieder das Gefühl haben, dass da jemand neben euch ist und nicht jemand, gegen den ihr ständig kämpfen müsst.
Dann kann Paartherapie ein sinnvoller Schritt sein.
Es geht nicht darum, herauszufinden, wer von euch Recht hat.
Ich möchte in der Paartherapie nicht herausfinden, wer angefangen hat, wer mehr leistet oder wer sich „falsch“ verhält.
Denn meistens ist der sichtbare Streit nur die Spitze des Eisbergs.
Ihr streitet über die Unordnung – aber eigentlich geht es um Wertschätzung.
Ihr streitet über Nähe – aber eigentlich geht es vielleicht um Sicherheit.
Ihr streitet über Sex – und darunter liegt möglicherweise die Angst, nicht mehr begehrt oder zurückgewiesen zu werden.
Ihr streitet über Geld – und eigentlich geht es um Vertrauen, Freiheit oder Verantwortung.
Ihr streitet über die Kinder – und einer von euch fühlt sich vielleicht schon lange mit allem allein gelassen.
Der Streit ist also häufig nicht das eigentliche Problem.
Das Problem ist das Muster, in das ihr beide immer wieder hineingeratet.
Und genau dieses Muster schauen wir uns an.
Hinter eurem Konflikt stehen zwei Menschen mit ihrer eigenen Geschichte.
Jeder von euch bringt etwas mit in die Beziehung.
Erfahrungen aus der eigenen Kindheit. Frühere Beziehungen. Vorstellungen davon, wie Nähe funktioniert. Bedürfnisse. Ängste. Dinge, die ihr gelernt habt, um euch zu schützen.
Manches davon ist euch bewusst. Anderes läuft ziemlich automatisch ab.
Der Rückzug des einen kann beim anderen wie Desinteresse ankommen.
Das ständige Nachfragen des anderen kann sich für den Rückziehenden wie Druck anfühlen.
Eine Kritik kann eigentlich der Versuch sein zu sagen: „Bitte hör mich endlich.“
Und hinter einem Rückzug steckt vielleicht gar keine Gleichgültigkeit, sondern der Versuch, sich selbst zu schützen.
Deshalb interessiert mich nicht nur:
Deshalb frage ich nicht nur:
„Was passiert zwischen euch?“
Sondern auch:
„Was passiert gerade in jedem von euch?“
Und:
„Was bringt ihr aus eurer eigenen Geschichte mit in euere Beziehung?“
Denn eine Beziehung beginnt nicht erst bei zwei Menschen.
Sie bringt zwei Lebensgeschichten zusammen.
Meine Paartherapie schaut auf euch beide.
Wir beschäftigen uns nicht nur damit, worüber ihr gerade streitet.
Wir schauen uns an, was zwischen euch passiert.
Wie ihr miteinander redet.
Wann einer von euch auf Abstand geht.
Wann der andere hinterhergeht.
Was euch verletzt.
Was euch fehlt.
Welche Grenzen vielleicht nicht klar sind.
Und welche alten Muster in eurer Beziehung immer wieder anspringen.
Dabei geht es nicht darum, dass ihr euch gegenseitig analysiert.
Es geht darum, dass ihr besser versteht, was bei euch selbst und beim anderen eigentlich passiert.
Was ich mit euch verändern möchte.
Vielleicht möchtet ihr wieder miteinander sprechen können, ohne dass jedes Gespräch eskaliert. Vielleicht fehlt euch Nähe. Oder Vertrauen ist verletzt worden.
Vielleicht habt ihr euch irgendwo zwischen Kindern, Arbeit, Haushalt und tausend anderen Verpflichtungen als Paar verloren.
Oder es steht gerade eine große Veränderung an.
Vielleicht sitzt ihr inzwischen tatsächlich da und fragt euch: „Haben wir überhaupt noch eine gemeinsame Zukunft?“
Dann schauen wir gemeinsam hin.
Nicht mit dem Ziel, eure Beziehung um jeden Preis zu retten. Sondern ehrlich.
Was ist zwischen euch passiert?
Was braucht jeder von euch?
Was könnt ihr beide verändern?
Und wollt ihr diesen Weg überhaupt noch gemeinsam gehen?
Darauf gibt es nicht immer eine einfache Antwort.
Aber ich halte es für wichtig, dass ihr eine ehrliche bekommt.
Eine Beziehung kann nur so frei und ehrlich werden, wie die Menschen darin sich selbst begegnen können.
Nähe beginnt auch damit, sich selbst zu verstehen.
Das ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit. Denn ich glaube nicht daran, dass eine Beziehung besser wird, wenn einer von beiden sich immer weiter verbiegt.
Ihr dürft unterschiedliche Bedürfnisse haben.
Ihr dürft Grenzen haben.
Ihr dürft anderer Meinung sein.
Ihr dürft anders sein.
Die Frage ist, wie ihr damit umgehen könnt, ohne euch dabei gegenseitig zu verlieren.
Deshalb arbeite ich mit euch nicht nur an Kommunikation. Wir schauen auch darauf, was euch emotional „triggert“, welche Bedürfnisse bisher wenig Raum bekommen haben und welche alten Schutzmuster heute vielleicht mehr Probleme bereiten, als zu Lösen.
Mein Ziel ist nicht, dass ihr „perfekt“ miteinander kommuniziert.
Mein Ziel ist, dass ihr euch selbst besser versteht und dadurch auch wieder besser miteinander umgehen könnt.
„Wie könnt ihr gleichzeitig bei euch selbst bleiben und miteinander verbunden sein?“
Genau diese Verbindung von Selbstverantwortung und Beziehung bildet die Grundlage meiner Arbeit.
Für welche Paare Paartherapie sinnvoll sein kann.
Paartherapie kann euch unterstützen, wenn ihr beispielsweise …
Wie ich mit euch arbeite
Erst einmal verstehen.
Was führt euch zu mir?
Was ist passiert?
Wie erlebt jeder von euch die Situation?
Und was wünscht ihr euch?
Wie ich mit euch arbeite
Dann schauen wir auf eure Dynamik.
Was passiert immer wieder?
Wer zieht sich zurück?
Wer geht hinterher?
Wer wird laut?
Wer gibt nach?
Und was steckt eigentlich dahinter?
Denn hinter einem Verhalten steckt meistens ein Grund.
Wie ich mit euch arbeite
Danach schauen wir genauer hin.
Welche Bedürfnisse werden gerade nicht erfüllt?
Welche Erfahrungen aus der eigenen Geschichte spielen eine Rolle?
Welche alten Muster werden in eurer Beziehung wieder lebendig?
Und welchen eigenen Anteil hat jeder von euch?
Ohne Schuldzuweisung. Aber auch ohne sich selbst aus der Verantwortung zu nehmen.
Wie ich mit euch arbeite
Und dann geht es darum, etwas zu verändern.
Wie könnt ihr miteinander sprechen?
Wie könnt ihr Grenzen setzen und trotzdem verbunden bleiben?
Wie könnt ihr sagen, was ihr braucht, ohne den anderen dafür verantwortlich zu machen?
Und wie könnt ihr eure Beziehung so gestalten, dass nicht einer von euch ständig auf der Strecke bleibt?
„Ihr müsst nicht erst kurz vor der Trennung stehen.“
Viele Paare kommen erst dann in eine Paartherapie, wenn bereits sehr viel passiert ist. Das müsst ihr nicht abwarten.
Ihr dürft euch Unterstützung holen, wenn ihr merkt:
„Wir schaffen es alleine gerade nicht mehr, aus diesem Muster herauszukommen.“
Je früher ihr hinschaut, desto mehr Möglichkeiten gibt es oft, etwas zu verändern.
Und manchmal braucht es diesen geschützten Raum auch, um ehrlich herauszufinden, ob beide noch dieselbe Richtung wollen.
Auch das darf in einer Paartherapie Raum haben.
Ich bin Doreen.
Heilpraktikerin für Psychotherapie, psychologische Beraterin und Coachin.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Fachwissen mit einer menschlichen, empathischen und gleichzeitig klaren Haltung.
Ich glaube nicht daran, dass Beziehungen funktionieren müssen, indem einer von beiden sich selbst immer weiter zurücknimmt.
Ich glaube an eine Beziehung, in der zwei Menschen sie selbst sein dürfen und trotzdem miteinander verbunden sind.
Deshalb interessiert mich nicht nur:
„Was macht dein Partner falsch?“
Sondern genauso:
„Was passiert in dir?“
Denn Veränderung beginnt nicht erst beim anderen.
Sie beginnt dort, wo wir unseren eigenen Anteil erkennen – ohne uns dafür die Schuld zu geben.
Und genau darin liegt für mich echte Beziehungsentwicklung.
Vielleicht habt ihr schon sehr viel miteinander versucht.
Und vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt.
Ihr habt euch schon hundertmal vorgenommen:
„Wir müssen einfach besser miteinander reden.“
„Wir müssen uns mehr Zeit nehmen.“
„Wir müssen uns wieder mehr Mühe geben.“
Und trotzdem landet ihr immer wieder am selben Punkt.
Dann braucht ihr nicht noch einen weiteren guten Vorsatz.
Sondern einen geschützten Raum, in dem ihr gemeinsam verstehen könnt, was zwischen euch passiert.
Kundenstimmen:
Was Klientinnen und Klienten über die Zusammenarbeit mit mir sagen:
„Eine absolut empfehlenswerte Therapeutin! Einfühlsam, empathisch, behutsam aber zielgerichtet.“
„Wir haben uns sehr gut aufgehoben und verstanden gefühlt.“
F.A.Q.
Häufige Fragen
Idealerweise ja…
Wenn nur eine Person unbedingt möchte und die andere komplett dagegen ist, ist das eine andere Ausgangssituation. Das können wir im Erstkontakt gemeinsam klären.
Nein…
Paartherapie kann genauso sinnvoll sein, wenn ihr merkt, dass ihr euch emotional voneinander entfernt oder immer wieder in dieselben Konflikte geratet.
In der Paartherapie…
geht es nicht darum, einen Schuldigen zu finden. Wir schauen auf die Dynamik zwischen euch und gleichzeitig auf den individuellen Anteil jedes Einzelnen.
Nein…
Wir schauen gemeinsam, welche Erfahrungen für eure heutige Beziehung relevant sind.
Ja…
Wir können sehr gerne online miteinander arbeiten.
telefonisches Kennenlerngespräch
30 Minuten | kostenfrei
Paartherapie | Online oder Präsenz
1 Stunde | 100 €
1.5 Stunden | 150 €
Das Honorar für reine Paarberatung & Coachingsitzungen fällt unter die Kleinunternehmerregelung gemäß §19 UStG, daher wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Eure Beziehung muss nicht perfekt sein.
Aber sie sollte ein Ort sein, an dem beide von euch vorkommen.
Mit euren Bedürfnissen.
Euren Grenzen.
Eurer Geschichte.
Eurer Persönlichkeit.
Eurer Verletzlichkeit.
Wenn ihr merkt, dass ihr euch gerade verliert oder alleine nicht mehr aus euren Mustern herauskommt, müsst ihr nicht warten, bis gar nichts mehr geht.
Ihr könnt jetzt anfangen, hinzuschauen.
Klarer verstehen.Stärker werden.Mehr du selbst sein.
Psychologische Beratung · Psychotherapie · Paartherapie · Coaching
Doreen Salcher
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Coach
eMail: doreen(at)psychotherapie-salcher.de | web: www.psychotherapie-salcher.de